S-TOP najbardziej bezużytecznych (i najczęściej) suplementy diety.

Do góry najbardziej bezużytecznych (i najczęściej) suplementy diety.

Witamina D roślinna nie istnieje w przyrodzie. Rośliny nie potrzebują tych substancji – nie biorą udziału w żadnym z ich procesów biochemicznych, co oznacza, że “witamina D roślinna” po prostu nie może być syntetyzowany przez członków tego królestwa. Fitosterole są często sprzedawane pod przykrywką “roślinna witamina D.” Lub tak zwany preparat witaminy D oparty na fakcie, że otoczka kapsułki jest wykonana z celulozy, nie żelatyna.

Lub, innymi słowy, cały “Omega” w idealnym stosunku i minimalnej dawce. Sprzedawcy wstydzą się powiedzieć, że Omega-9 (Tłuszcze jednonienasycone w mleku, tłuszcz zwierzęcy, oliwa, itd.) i Omega-6 (tłuszcze wielonienasycone, składnik większości olejów roślinnych) w nieprzewidywalnych ilościach i proporcjach, które spożywasz codziennie z jedzeniem. Mam nadzieję, że spożywasz również Omega-3, oprócz, jak pokazuje praktyka, w znacznie mniejszej ilości. W rezultacie, ostateczna ilość i bilans Omega-3-6-9 w diecie są bardzo słabo związane z suplementem i, w większym stopniu, zależą od nawyków żywieniowych. Możesz otrzymać dodatkowe spożycie kwasów omega-3 i / lub Omega-6, Ale można to ustalić tylko analizując dietę.

Krzem jest zdecydowanie potrzebny naszemu organizmowi: bierze udział w zwapnieniu szkieletu, synteza tkanki łącznej i szereg innych ważnych procesów biochemicznych. Ale każdy pokarm roślinny jest tak bogaty w ten pierwiastek, że nie ma absolutnie sensu dodatkowo przyjmować krzemu, a tym bardziej, aby nalegać na to, innymi słowy – na piaskowej wodzie.

Kolagen w naszym układzie pokarmowym jest rozkładany na aminokwasy (w przeciwnym razie po prostu nie można go przyswoić). Aminokwasy tworzące kolagen nie są najważniejsze i niewystarczające... Ale to nie wszystko! Aby nasz organizm zbierał kolagen z aminokwasów, Potrzebujemy kompleksu witamin i pierwiastków śladowych, najważniejsze z nich to żelazo i witamina C. Jeśli w diecie brakuje żelaza i kwasu askorbinowego, Każda ilość aminokwasów prekursorowych będzie całkowicie bez znaczenia... Innymi słowy,, Dla elastyczności ważniejsze jest jedzenie pomarańczy i pasztetu z kurczaka niż spożywanie kolagenu.

Kolejna rzecz, na przykład: “WEJŚCIE MUC” suplement diety to liofilizowany suplement naturalny Produkt ze ślimaków (śluz, mięso, kawior). TO NATURALNE, NIE jest produktem syntetycznym: Zawierające biologiczny (w naturalny) kolagen, alantoina, kwas glikolowy i hialuronowy.

Historia tych substancji jest bardzo podobna do historii kolagenu: praktycznie nie są przyswajane w układzie pokarmowym, ale zamiast tego musi być syntetyzowany “na miejscu” z udziałem szeregu podstawowych substancji. Tym razem, szczególną uwagę należy zwrócić na siarkę i witaminę C...

Dieta współczesnego człowieka jest taka, że wszystkie aminokwasy białkowe (w tym niezbędne) dostajemy w większych ilościach, nie mniej niż to konieczne. I z jedzeniem, Ilość tych właśnie aminokwasów białkowych znacznie przekracza liczbę tych w zalecanej dziennej dawce suplementu. W rezultacie, zakup aminokwasów białkowych w postaci syntetyzowanych suplementów diety – po prostu strata pieniędzy...