가장 쓸모없는 (그리고 가장 일반적인) 건강 보조 식품.

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식물 비타민 D는 자연계에 존재하지 않는다. 식물은 이러한 물질을 필요로 하지 않는다 – 그들은 생화학적 과정에 관여하지 않습니다, 즉, “식물성 비타민 D” 단순히 이 왕국의 구성원들에 의해 합성될 수 없다. 피토스테롤은 종종 “식물 비타민 D” 또는 캡슐 껍질이 셀룰로오스로 만들어져 있다는 사실에 근거한 소위 비타민 D 제제입니다, 젤라틴이 아닙니다.

또는, 즉,, 모두 “오메가” 이상적인 비율과 최소 복용량. 판매업자들은 오메가-9 (우유의 단일 불포화 지방, 동물성 지방, 올리브유, 등.) 그리고 오메가-6 (고도 불포화 지방, 대부분의 식물성 기름의 성분) 예측할 수 없는 양과 비율로 매일 음식과 함께 섭취합니다. 오메가-3도 섭취하시길 바랍니다, 하지만, 연습에서 알 수 있듯이, 훨씬 적은 양으로. 그 결과, 식단에서 오메가-3-6-9의 최종 양과 균형은 보충제와 매우 약하게 관련되어 있습니다., 더 큰 범위로, 식습관에 따라 달라진다. 오메가-3를 추가로 섭취하고 / 또는 오메가-6, 그러나 이것은 식단을 분석해야만 알 수 있습니다.

우리 몸에 필수적인 규소: 골격 석회화에 관여합니다, 결합 조직 합성 및 기타 여러 중요한 생화학적 과정. 그러나 모든 식물성 식품에는이 성분이 너무 풍부하여 추가 규소가 전혀 의미가 없습니다, 훨씬 더 많은 규소 – 모래 물 위에.

소화계의 콜라겐은 아미노산으로 분해됩니다 (그렇지 않으면 단순히 동화될 수 없습니다). 콜라겐을 구성하는 아미노산은 가장 중요하고 결핍되지 않습니다 ... 하지만 그게 다는 아니다! 우리 몸이 아미노산에서 콜라겐을 모으기 위해, 비타민과 미량 원소의 복합체가 필요합니다, 그 중 가장 중요한 것은 철분과 비타민 C입니다. 식단에 철분과 아스코르브산이 부족한 경우, 전구체 아미노산의 양은 완전히 무의미할 것입니다... 즉,, 탄력을 위해서는 콜라겐을 마시는 것보다 오렌지와 치킨 파테를 먹는 것이 더 중요합니다.

또 한 가지, 예를 들어: “MUCIN” 건강 보조 식품은 동결 건조입니다. 자연의 달팽이의 산물 (달팽이 점액, 고기, 캐비아). 이것은 자연스러운 것입니다, 합성된 제품이 아닙니다.: 포함 생물학의 (자연에서) 콜라겐, 알란토인, 글리콜릭산과 히알루론산.

이러한 물질의 역사는 콜라겐의 역사와 매우 유사합니다: 그들은 실제로 소화 기관에 동화되지 않습니다, 대신 합성해야 합니다. “제자리에서” 여러 필수 물질의 참여로. 이번에, 유황과 비타민 C에 특별한주의를 기울여야합니다 ...

현대인의 식단은 모든 단백질 아미노산 (필수 포함) 우리는 더 많은 양을 얻습니다, 필요 이상. 그리고 음식과 함께, 이 아주 단백질 아미노산의 양은 두드러지게 보충교재의 추천한 매일 복용량에 있는 그들의 수를 초과합니다. 그 결과, 합성 건강 보조 식품의 형태로 단백질 아미노산 구매 – 그냥 돈 낭비. . .